اضرار رياضة كمال الأجسام : لتلك الرياضة عدد من السلبيات التي تؤثر على أجهزة الجسم الحيوية أهمها الكبد والكلى بسبب اعتماد الممارس لها على تناول المكملات الغذائية والبروتين بشكل أساسي مع الابتعاد عن تناول أطعمة كاالكربوهيدرات والخضروات الألياف أو يتناولها بكميات أقل. من أبرز أضرار رياضة كمال الأجسام التي تصيب الكثير من اللاعبين الإصابة بالشد العضلي وعادة ما ينتج بسبب شد العضلات بصورة مفرطة، أو استعمالها أكثر من اللازم، أو بسبب حوادث الوقوع التي تحدث أثناء ممارسة التمرين، ويعد الأشخاص الذين يتميزون بعضلاتهم المشدودة وذات مرونة متدنية. لا شك ان للرياضة فوائد عديدة الا اذا زادت عن حدها بقد تنقلب الامور رأسا على عقب ولرياضة كمال الاجسام نصيب من ذلك فلها بعض الاضرار ومن هذه الاضرار : قد تتسبب في امراض الكلى والكبد كما وتعمل على تضخم الخصيتين و هذه الرياضة قد يقع ممارسها في نزيف الان و الام المعده و الصداع. تضمن رياضة كمال الأجسام حمل أوزان ثقيلة جدا تسبب جهد زائد على المفاصل والأكتاف، وقد تتسبب في مشاكل مرضية لهما، مثل تفسخ المفاصل والتهابات شديدة في المفاص
نصائح هامة للاعبي رياضة كمال الأجسام. إن أضرار الهرمونات تفوق الى حد كبير الفوائد المتوقعة، حيث أنّ المنشطات تدمر الفرد جسديًّا ونفسيًّا، كما أن استخدام المنشطات هو أكثر خطورة بالنسبة للمراهقين لأن أجسامهم لم تنضج بشكل كامل، مع إمكانية مواجهة المراهقين للموت في. من أهم أضرار ترك رياضة كمال الأجسام هي تقليل نسبة الأكسجين في العضلات بنسبة 20% وهذه النسبة تؤثر بشكل كبير على قوة عضلات جسمك، لأنها تجعلك تفقد لياقتك البدنية. إنما يسأل معظمكم
يؤدّي تناول لاعبي كمال الأجسام هرمون التستوستيرون، عن طريق الإبر أو الأقراص إلى مجموعةٍ من الأضرار؛ لأنّه يسبب خللاً في الميتابوليزم (الأيض) في الجسم، ومن هذه الأضرار: يؤثر بشكلٍ سلبيّ على عمل القلب، والأوعية الدموية والشرايين، كما أنّه يسبب ارتفاعاً في ضغط الدم كمال الأجسام: تجنّب هذه الأخطاء. شارك غرد. ربما كانت رياضة كمال الأجسام من الصرعات الدارجة عند الشباب في السنوات الآخيرة، لذا نودّ تحذيرك من ارتكاب هذه الأخطاء الشائعة في ممارستها. يلجأ.
تلعب ممارسة الرياضة والنظام الغذائي الصحي دوراً كبيراً في تحسين صحة الجسم، وتلعب الهرمونات أيضاً دوراً أساسياً في جميع جوانب الحياة تقريباً، وبالأخص للاعبي كمال الأجسام، ولكن يلزم التعرف على أضرار هرمونات كمال. كمال الأجسام | الموقع الرسمي - الدليلك الشامل لممارسة رياضة كمال الأجسام كمال الأجسام وعلاقته بالتغذية السليمة. تهدف رياضة كمال الأجسام إلى زيادة الكتلة العضلية للجسم، وبالتالي فإن الجسم يحتاج إلى نظام غذائي صحي ومتوازن لتلبية إحتياجاته، والحفاظ على ثبات الكتلة العضلية له
رياضة كمال الأجسام لها بعض الفوائد التى ترجع على صحة الإنسان، فالإنسان يقوم بذلك كمية مجهود عضلي كبيرة جدا فى مقابل تضخيم بعض العضلات ولكن الآن مسألة التضخيم أصبحت مسألة غير مرغوب فيها بشكل كبير، فهناك بعض الاشخاص وهم كثيرون يريدون فقط لعب هذه الرياضة من أجل تحسين الصحة. أضرار التدخين على لاعبي كمال الأجسام. في عصرنا الحالي لا يوجد شخص لا يدري أو لا يعلم بأضرار التدخين على الصحة بصفة عامة . فالتدخين يؤثر على صحة القلب و التنفس و ضغط الدم و يسبب عدد كبير من. ان رياضة كمال الاجسام تعمل على الوقاية من الامراض تحافظ على الجسم من مرض السمنة وامراض القلب وتعمل على زيادة قوة الجسم حركيا ومقاومة مرض السكر تقلقل من ارتفاع نسبة السكر بالدم وتقوم بمحاربة القلق والاكتئاب لذى الشخص الذى يقوم برياضة كمال الجس
إنّ اضرار تناول البروتين ومخاطره كثيرة، رغم أن البروتين يعتبر من العناصر الغذائية المهمة لمن يمارس رياضة كمال الأجسام، حيث يأخذه ممارسي هذه الرياضة من أجل بناء عضلات قوية، لأن عندما يقوم لاعب كمال ال رياضة كمال الأجسام هي إحدى الرياضات التي لا تستهدف حرق دهون الجسم فحسب، بل تستهدف أيضًا الحصول على قوام ممشوق مع عضلات بارزة وضخمة، لاستعراضها والتباهي بها أمام المنافسين الآخرين. وقد بدأت هذه الرَّياضة في الظهور في. أضرار ترك رياضة كمال الأجسام، يهتم الكثير من الشباب من ممارسة تمارين كمال الأجسام حتى يكون الجسم ذات شكل مثالي، لكن الكثير منهم قد لا يعرف إن التوقف عن ممارسة هذه التمارين قد يصيب الجسم بالعديد من الأضرار المختلفة. مقالة عن خطر وأضرار عقاقير كمال الأجسام. كمال الأجسام يهوى الكثير من الشباب ممارسة رياضة كمال الأجسام، لأنها تبني العضلات وتُضخمها مما يُعطيها شكلاً جميلاً بحسب اعتقادهم، وقد تسبب تمارين. اضرار رياضة كمال الاجسام , مشاكل رياضة بناء العضلات السابق البيض للاطفال يوميا , فوايد البيض واضراره للاطفال التالي اسباب الدوخة عند الاستلقاء على الظهر , الاحساس بالدوار عند النو
يعتبر عقار الديكا ديورابولين من اكثر العقارات استخداما وشهرتا فى مجال رياضة كمال الاجسام . - ينتمى منشط ال nandrolone الى مجموعة ال Nor-19 steroids رياضة كمال الأجسام المحببة للشباب، هي الرياضة الوحيدة التي لا يضطر صاحبها أن يصرح عنها، بل هي التي تصرح عنه، ولذلك يتجه معظم الشباب لممارستها. ولكن هناك خطأ يقع فيه معظم اللاعبين المبتدئين. لزيادة قوة العضلات إلى ما وراء الحد الطبيعي، يلجأ بعض الأشخاص إلى منشطات كمال الاجسام مثل الستيرويدات الابتنائية منشط الذكورة. يشير الابتنائية إلى تعزيز النمو، بينما يشير الأندروجين إلى تطوير الخصائص الجنسية الذكرية تاريخ رياضة كمال الأجسام. ظهرت هذه الرياضة لأول مرة خلال الفترة الزمنية ما بين نهايات القرن التاسع عشر الميلادي وبداية القرن العشرين، فهي تعد بذلك من اقدم الرياضات عالمياً، وأول من اوجد هذه الرياضة ومارسها هو.
رياضة كمال الأجسام من أجل الحصول على الجسم المثالي الذي يقوم بتحديد شكل العضلات المفتولة أضرار بالغة على الجسد أيضًا ومن خلال السطور القادمة سنوضح ما هي أضرار وفوائد رياضة كمال الأجسام.. العضلات : يعمل هرمون التستُوستيرون على زيادة تصنيع البروتين، وزيادة كتلة العضلات وقوتها، ولهذا السبب يلجأ ممارسون رياضة كمال الأجسام للمكملات لزيادته، وتتعدد فوائد وأضرار هرمون. أضرار رياضة كمال الأجسام . إذا قررت الخضوع لعملية كمال الأجسام ، فإن أحد المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا المرتبطة بها هو أنه يجب عليك زيادة تناولك للبروتين بشكل كبير لبناء تلك العضلات أضرار رياضة كمال الأجسام: التمزّق العضلي: هو عبارة عن إطالة غير طبيعية في الأوتار العضلية، الذي ينتج عن الشدّ الواقع عليهما. وبالإضافة إلى تجاوز مقدار المرونة في هذا التمدد غير طبيعية، فينتج عنه التمزّق العضلي
اضرار كمال الاجسام وفوائدها سوف نضعها بين يديكم فى هذا المقالة وذلك عبر الشرح والتوضيح بشكل مبسط وعلمى كما تعودتم فى صحتك تهمنا - كما يجب عدم ترك رياضة كمال الأجسام بعد الوصول لمرحلة متقدمة الكثير من الشباب يحب ممارسة رياضة كمال الأجسام، لأنها تبني العضلات وتُضخمها مما يُعطيها شكلاً جميلاً بحسب اعتقادهم، وقد تسبب تمارين كمال الأجسام الكثير من الأضرار ، وليس المقصود بالتمارين الرياضية بحد ذاتها، بل. كيف تتجنب اضرار رياضة كمال الأجسام. رياضة كمال الاجسام من اهم الرياضات التى اصبحت منتشرة بين العديد من الفئات المجتمعية وخصوصا فئة الشباب, اصبح العديد من الاشخاص يطمحون الى ممارسة رياضة كمال الاجسام ورفع الاوزان سواء.
افضل واجدد مقالات كمال الاجسام واللياقة البدنية يقدمها لك موقع فتنس يار, ادخل الان! رياضة كمال الأجسام وكيف تبني عضلات جسمك كالمحترفين أضرار التدخين على لاعبي كمال الأجسام. يتناول البعض الكرياتين للحصول على كمال الأجسام، فما أضرار الكرياتين لكمال الأجسام؟ وما هي محاذير استعماله؟ وهل ينصح به الآثار الجانبية للتستستيرون وأدوية كمال الأجسام. انا امارس رياضة كمال الاجسام اسال عن اضرار استعمال هرمون الذكورة ولكن ليس بالجرعة الكبيرة التى يستخدمها الاعبون وانما بنص الجرعة لمدة.
تأثير العادة السرية على لاعب كمال الأجسام وهرمون الذكورة والركب كتب بواسطة : محمد قاعود , أخصائي تغذية و مدرب معتمد من الأكاديمة الدولية لعلوم الرياضة ISSA و المؤسسة الأسترالية للفتنس FIA fitnatio يساهم الزنك في إكساب الجسم الكتل العضلية التي يحرص عليها لاعبي رياضة كمال الأجسام، حيث الهدف الأساسي لتمرينات كمال الأجسام هو تحفيز إفراز التستوستيرون، والعكس تماماً لهرمون الإستروجين . له.
ازداد إقبال الشباب نحو الحصول على المكملات الغذائية الخاصة بالرياضيين وكمال الأجسام، وذلك لرغبتهم الشديدة في الحصول على جسم رياضي رشيق وتكوين بنية جسمية لافتة للأنظار، وذلك دون الاكتراث أو الحرص على معرفة مصدرها، أو. أضرار التدخين على لاعبي كمال الأجسام. في عصرنا الحالي لا يوجد شخص لا يدري أو لا يعلم بأضرار التدخين على الصحة بصفة عامة . فالتدخين يؤثر على صحة القلب و التنفس و ضغط الدم و يسبب عدد كبير من. وإذا تكلمنا عن لاعبي كمال الأجسام والذين يقومون برفع الأثقال بشكل دائم لزيادة الكتلة العضلية، فالكثير منهم إن لم يكن أغلبهم يظنون أن الممارسة الجنسية لها تأثير سلبي كبير على أدائهم في. أضرار رياضة كمال الأجسام أضف تعليق تحرير يتطلب الحصول على عضلاتٍ جذابةٍ الوقت المناسب، فلا تحصل مثل هذه الأمور بين ليلةٍ وضحاها، فالتسرع من خلال تناول البروتينات والهرمونات المختلفة قد. كمال الأجسام الطبيعي:تعد رياضة كمال الأجسام نوعاً من رياضات رفع الأثقال، حيث يمارسها الفرد ليس حفاظاً على صحته أو تقوية عضلاته فقط، وإنما الهدف الأساسي منها هو توظيف رفع الأثقال في تضخيم العضلات بصورة معينة مع.
رياضة كمال الأجسام تعطى للطفل القوة العقلية والمهارة فى حياته. تساعد الطفل أن يتخلص من أي وزن زائد. 2 arabianbodybuilding ماهى أضرار رياضة كمال الأجسام على الطف ما هي رياضة كمال الاجسام ******************* تحفيز عضلات الجسم الى النمو من خلال التدريب ومن ثم تغذية العضلة واراحتها تظهر نتائج تلك الرياضة بعد فترة زمنية طويلة مايعادل 6 اشهر . ما الهدف من تلك..
أضرار أخرى: يؤدي استهلاك الكثير من مكملات البروتينات والكرياتين إلى زيادة مستوى اليوريا ومركب الكرياتينين في البول، كما تحتوي بعض مشروبات الطاقة التي يستهلكها بعض ممارسي رياضة كمال. كمال الأجسام لعبة تزداد شعبيتها باستمرار، بدأ الناس باتباعها كطريقة حياة صحية، وتعتمد على التمرين.
لكل رياضة لها فوائد و لها مخاطر ، ممارسة رياضة كمال الأجسام تتطلب التركيز عند ممارسة التمارين لكسب الفوائد ، ولكن إذا قمت بممارسة التمارين بشكل غير صحيح فقد تقع دائرة المخاطر والإصابات ، واحد هذه المخاطر هى الاصابة. أضرار جسمية لاستخدام الهرمونات في تضخيم العضلات. المدينة نيوز :- يلجأ الكثير من الباحثين عن تضخيم عضلات الجسم في رياضة كمال الأجسام إلى الهرمونات الذكورية الستيرويدات، من أجل الحصول على
كمال الأجسام. أضرار ترك رياضة كمال الأجسام . ما فائدة بياض البيض لكمال الأجسام ؟ كيف تصبح مدرب كمال أجسام محترف؟ ما فوائد الخميرة بيرة لكمال الأجسام الراية تفتح ملف مخاطر هرمونات كمال الأجسام. حذر خبراء ورياضيون وأطباء من المخاطر الصحية الكبيرة للهرمونات التي يتناولها بعض الرياضيين ممن يمارسون رياضة كمال الأجسام من أجل تضخيم العضلات.
كلمات مفتاحية المركب العضوي الكرياتين, الكرياتين, رياضة كمال الأجسام, مستوى الكرياتين في الدم, تأثير إيجابي. رياضة كمال الاجسام او بناء الاجسام هي رياضة لرفع الاوزان الثقيلة مع الزيادة الدورية فى الاوزان. و ذلك من اجل زيادة الكتلة العضلية و تحسين مظهر الجسم و تقوية المفاصل و الاربطة مريض السكري ورياضة كمال الأجسام.. تغذية ومكملات. د. منى سلامة. مع الإصابة بالسكري من النوع 2، فإن النشاط البدني يكون عنصرا هاما للغاية ضمن خطة العلاج إلى جانب الأدوية وضبط الحمية للحفاظ على. •أفضل انظمة غذائية للاعبي كمال الاجسام. •أصابات اللاعب وعلاجها . أسرع طريقة لبناء العضلات أسهل طريقة لشد عضلات البطن أضرار البروتين لكمال الأجسام أضرار رياضة كمال الأجسام أضرار لعب الحدي تجنب هذه المؤكولات عند ممارسة رياضة كمال الأجسام : ماهي اضرار رفع اوزان ثقيلة في كمال الأجسام ؟ تاثير المشروبات الغازية على لاعبي كمال الاجسام : اقوى برنامج تمارين كمال الاجسام
بالتأكيد، يتعرض الجسم للعديد من الآثار الجانبية ومنها زيادة الوزن. من الشباب في هذا الفخ، خصوصًا صغار السن، والمبتدئين في ممارسة الرياضة رغبة في التشبه بأبطال كمال الأجسام. لكن ماذا يحدث احماض الأمينية 5 اخطاء شائعة 6 اساليب 3 اضرار كمال 27 الأجسام 4 الاخلاق 1 البروتين 1 التمارين 5 التمارين المزلية 2 العربية 1 المواد 1 النظام الهرمي 3 الياف عضلية 1 انواع 1 بروتين بيض(egg protein) 2 تدريب. وإذا تكلمنا عن لاعبي كمال الأجسام الذين يقومون برفع الأثقال بشكل دائم لزيادة الكتلة العضلية، فالكثير منهم إن لم يكن أغلبهم يظنون أن الممارسة الجنسية لها تأثير سلبي كبير في أدائهم في الصالة.
اذا زاد الشيئ عن حده انقلب الى ضده، نفس الشيئ ينطبق على رياضة كمال الأجسام و الجنس على حد سواء. لا تجهد نفسك، فكمال الاجسام مخصص لتحسين صحتك و تطويرها نحو الأفضل و ليس لتفكيكها و تدميرها كمال الاجسام ليس له تأثير على الطول. لن يساعدك على النمو أطول ، ولن يجعلك أقصر. فكرة أن التمرين كطفل يمكن أن يعيق نموك هي أيضًا فكرة غير صحيحة (على الرغم من وجود تحذير من هذا) كمال الاجسام : 10 محاذير لممارسي الرياضة . و لكن هناك محاذير يجب اخذها بعين الاعتبار عند ممارسة رياضة كمال الاجسام , و ربما من لديهم خبرة في هذا المجال يعرفون ان الايام تتكشف عن حقائق لا. رياضة كمال الأجسام تسبب الاصابة بالبواسير. لكل رياضة لها فوائد و لها مخاطر ، ممارسة رياضة كمال الأجسام تتطلب التركيز عند ممارسة التمارين لكسب الفوائد ، أكمل القراءة
رياضة كمال الأجسام تستهدف زيادة الكتلة العضلية للجسم، لذا يحتاج لاعبو كمال الأجسام نظام غذائي مخصوص لتلبية إحتياجات جسدهن والحفاظ على ثبات حجم الكتلة العضلية، تابع معنا المقال التالي لمعرفة أساسيات افضل نظام غذائي. فوائد الكرياتين. أضرار الكرياتين. أفضل وقت لتناول الكرياتين. الكرياتين كمال الاجسام. الكرياتين الطبيعي. كرياتين مونوهيدرات. الكرياتين للجسم. الكرياتين للشعر. طريقة استخدام الكرياتين. اسئلة شائة عن الكرياتين تأثير وأضرار الكرياتين للاعبي كمال الأجسام. لنتعرف على أضرار الكرياتين لكمال الأجسام وفوائده في الاتي: أضرار الكرياتين لكمال الأجسام رياضة; حدث في مثل هذا اليوم. فوائد رياضة كمال الأجسام على الجسم والعقل. يقلل كمال الأجسام من خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية من خلال الانخراط في الأنشطة البدنية مثل التدريب على رفع الأثقال والتمارين الرياضية يكون لديك فرصة أكبر لتقليل ارتفاع.
اليكم فوائد واضرار الكرياتين للشعر أو كمال الاجسام، الكرياتين عنصر طبيعي يستخصله الجسم من الطعام الغني بالبروتين، ويدخل الكرياتين في تركيب الشعر والجلد والأظاف كتب - علي أحمد: تمثل التونة أهمية كبيرة لممارسي رياضة كمال الأجسام كونها مصدراً غنياً بالبروتين، جعلها تنتشر بكثرة بينهم حيث يحرصون على تناولها قبل وأثناء وبعد التمارين في صالات الألعاب الجيم
كمال الأجسام. لم تعد رياضة كمال الأجسام حكراً على الرجال فحسب، حيث يمكن للمرأة ممارسة هذا النوع من الرياضة لبناء الأنسجة العضلية، مع تجنّب تضخيم العضلات بشكل مبالغ به يلجأ الكثير من الباحثين عن تضخيم عضلات الجسم في رياضة كمال الأجسام إلى الهرمونات الذكورية الستيرويدات، من أجل الحصول على جسم متناسق وعضلات كبيرة
عرفت رياضة كمال الأجسام منذ القدم،ح يث يمارسها الرجال اكثر من النساء، وفي هذا المقال سنلقي الضوء على فوائد وأضرار رياضة كمال الأجسام . المحتويات1 ما هي رياضة كمال الأجسام2 تاريخ رياضة كمال الأجسام3 فوائد رياضة كمال. مخاطر العقاقير في رياضة كمال الأجسام يلجأ رياضيو بناء الأجسام أحيانا إلى تعاطي المواد المحظورة من أجل اكتساب كتلة عضلية وإعطاء انطباع ظاهري بتناسق الجسم عضليا ستنازول جرعته وفوائده واضراره كل ما تريد معرفته عن هرمون وينسترول لكمال اجسام 17 يناير 2020 2020-01-17T08:34:00-08:00 2021-07-10T13:33:15-07:0 يعد البروتين هو أهم عنصر مطلوب لدى لاعبي كمال الأجسام، وذلك نظرًا لأن العضلات لا تنمو إلا من خلال الأنسجة التي يبنيها البروتين، ولكن في نفس الوقت البروتين لها بعض الأضرار وخاصة عند تناوله بكميات كبيرة في اليوم الواحد
أضرار الانقطاع عن كمال الاجسام ، هناك الكثير من ممارسي رياضة كمال الاجسام المبتدئين ، ومن يتمرنون من مده طويله يصلون الى مرحلة ما ويقررون التوقف عن التمر ، وهذا يكون راجع الى عده اسباب ، ولذلك يحدث بعض المشاكل بعد أن. اخبار ساخنة | رياضة كمال الاجسام - صفحة 1. تحدثت مدربة كمال أجسام سعودية عن تجربتها في ممارسة هذه الرياضة، مبينة الأسباب التي أدت لزيادة إقدام الفتيات بالمملكة مؤخراً على ممارسة رياضة كمال الأجسام كمال اجسام اضرار المنشطات, الإسكندرية. ١٦٬٨٣١ تسجيل إعجاب · يتحدث ١٦ عن هذا · كان ٧٥ هنا. اوقف نزيف الدم حياتك غالية لاتفقد الغالي بالرخيص (لا للمنشطات) رفضت مدربة كمال أجسام القبول بالأفكار والمفاهيم التي تدور حول أضرار تمارين المقاومة وبناء العضلات للنساء، مؤكدة أنها مفيدة لصحتهن؛ فهي تسهم في نحت أجسادهن، وضبط قوامهن، وتساعدهن على حرق دهونهن بشكل أكبر وأسرع.
أضرار جسمية لاستخدام الهرمونات في تضخيم العضلات.. احذروها! 21-06-2021 | 02:00. A- A+ photos 0. A+ A- يلجأ الكثير من الباحثين عن تضخيم عضلات الجسم في رياضة كمال الأجسام إلى الهرمونات الذكورية الستيرويدات، من. شروط ممارسة رياضة كمال الأجسام. في البداية، نشير إلى بعض من الشروط التي يجب توافرها لدى من يرغب في ممارسة تلك الرياضة، حيث يجب أن يجد الدعم والمساندة من البداية من جانب مدرب متخصص، حتى لا تصاب العضلات بالأذى إن كانت غير.
وعن رياضة كمال الأجسام فأنها تعد من الرياضات الهامة جدًا التي يفضلها اليوم الكثير من الرجال والنساء والهدف منها هو تضخيم العضلات وإبرازها حتي يتمكن الشخص من استعراض العضلات الخاصة به من أجل المنافسة مع الآخرين. إن رياضة كمال الأجسام أحد الرياضات التي تم إكتشافها في القرن التاسع عشر و أوائل القرن العشرين و مبدأها هو تضخيم العضلات في كافة الجسم و إبرازها و إستعراضها و مقارنتها بالمنافسين الآخرين ، و. فوائد الكارنتين للاعب كمال الاجسام. يوجد العديد من الفوائد للكارنتين ، سنقدمها فيما يلي: يساعد الكارنتين علي فقد كميات مرتفعة من الدهون ، وتقليل نسبتها في الجسم، ويرجع ذلك إلي قدرة. كمال اجسام اضرار المنشطات, الإسكندرية. 16,654 likes · 7 talking about this · 75 were here. اوقف نزيف الدم حياتك غالية لاتفقد الغالي بالرخيص (لا للمنشطات) شهدت فترة السبعينات والثمانينات من القرن العشرين ازديادًا ملحوظًا في نمو صناعة المكملات الغذائية لكمال الأجسام، ودعمتها تقنيات تسويق حديثة وزادت رياضة كمال الأجسام بصفتها أمرًا ترفيهيًا